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Qu’est-ce que le Yoda nidra ?

Le yoga nidra est une forme de méditation guidée également connue sous le nom de « sommeil yogique » ou de « relaxation sans effort ». Elle est généralement pratiquée en position allongée avec un professeur qui guide la séance. Le Yoga Nidra nous amène sans effort à un état d’harmonie et de repos. Le Yoga Nidra détend le […]

20 citations de yoga pour inspirer votre pratique

Les citations sur le yoga peuvent servir d’introduction à l’utilisation de mantras dans votre pratique, ou vous aider à rester inspiré et motivé, que vous soyez novice en yoga ou que vous fassiez des chiens tête en bas depuis des décennies. Le yoga est une pratique corps-esprit – quel que soit le type de yoga […]

Comment faire Balasana : Étapes et bénéfices de la posture de l’enfant

Balasana est une asana de yoga facile à réaliser, qui peut même être effectuée par des débutants. Comment réaliser la posture Balasana Guide étape par étape 1) Asseyez-vous sur vos talons sur un tapis de yoga ou sur le sol.2) Gardez les genoux joints ou écartés.3) Penchez-vous lentement vers l’avant en abaissant votre front pour […]

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